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【早安健康／王彥文報導】氣溫漸漸下降，苦於頭皮有不好聞的味道的人也就越來越多。在夏天勤於洗頭就可以解決的問題，到了秋冬因為低溫，每天洗頭便成了難關。其實解決頭皮會發臭的方法並非只有勤於洗頭，洗頭洗得太「乾淨」、選錯了洗髮精、洗頭的時間不對、不均衡的飲食習慣，這些都是會讓頭皮發臭的原因。 為什麼頭皮會發臭 根據專攻頭髮問題的日本皮膚科醫師高橋榮里表示：頭皮會發臭的原因是在於住在頭皮上的頭皮正常菌叢在吃掉頭皮皮脂與皮屑後排出的代謝物自然氧化，於是不好聞的味道就出現了。所以大家都認為只要勤於洗頭，將頭皮洗乾淨、便不會發臭。但是要是將頭皮洗得太「乾淨」，反而更容易讓頭皮發臭。 現代人講究清潔、但是許多人卻因為常洗頭與選擇太過強力的洗髮精而弄亂頭皮的油脂分泌，反而讓頭皮誤會皮脂不足而分泌更多油脂，長期下來頭皮只會越來越油。高橋榮里建議油性髮質的人如果用油性髮質用的洗髮精，卻依然很快頭髮就油了，便應該考慮換成中性髮質用的洗髮精。 另一方面，雖然洗得太乾淨會造成頭皮皮脂過度分泌，但是每天晚上洗頭，對於頭皮容易出味道的人最好。高橋榮里表示早上洗頭的話，晚上就會帶著一天累積下來的皮脂與髒汙去睡，睡眠時出的汗會讓頭皮更容易滋生產生臭味的細菌，因此晚上洗頭更好。同時枕頭套要常換，以免枕頭套上的細菌繁殖後的氣味，在睡眠時摩擦到頭皮與頭髮上。 如何改善頭皮發臭的情形 日本美容師三谷遙則表示：頭皮比臉上的T字部位還會出油，所以想要頭皮不因為皮脂分泌過多而發臭，就要少吃油炸食物，同時因為發臭是因為頭皮上的代謝物質氧化產生的，補充有抗氧化效果的維生素C更好。 醫師說，壓力大的人頭皮上的細菌會繁殖得更快，想要頭皮不發異味，還可以試試下一頁這些方法，連洗頭都有改善的要訣喔 不習慣或沒辦法每天晚上洗頭的人，可以用沾了綠茶或烏龍茶的化妝棉，輕輕擦拭頭皮，去除累積在頭皮上的體臭發生源2-壬烯醛。 高橋榮里醫師表示壓力大的人會因為免疫力下降的緣故，讓頭皮上的細菌繁殖得更快，所以確保睡眠、晚上享受入浴時間來緩解壓力，也是讓頭皮不發異味的方法。 頭皮非常臭的人，可以攝取優格，從腸胃環境開始改善氣味。 除此以外，使用有機洗髮精的人經常會因為它不太起泡，而用了過多的量、卻沒有充分的把洗髮精沖洗乾淨。如此一來有機洗髮精含有的油脂會殘留在頭皮與毛根間，反而更容易發臭。洗髮精和潤髮精都要沖洗乾淨，才不會殘留在頭皮上反而成為氣味的來源。 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

吃牛排可以依照個人喜好選擇3分熟、5分熟、7分熟的牛排，但為什麼吃豬排、雞排就一定要吃全熟呢？新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，主要是因為豬肉中可能帶有旋毛蟲、豬肉絛蟲，而雞肉中可能帶有沙門氏菌，若未煮熟就可能食入寄生蟲或病菌而生病，故建議豬、雞要吃全熟才安全喔！  你是否曾經感到困惑，為什麼牛肉可以吃半熟，但豬肉跟雞肉卻不行呢？柳朋馳醫師表示，這主要是因為肉類寄生蟲及病菌有關！柳醫師解釋，由於牛隻飼養方式的改善，牛隻的寄生蟲問題已較以往減少，雖然牛隻仍可能帶有牛肉絛蟲，但對人體的影響較小，且投藥治療的效果好，故食用半熟牛肉通常不會造成嚴重的健康危害。 然而，豬肉身上可能帶有旋毛蟲以及豬肉絛蟲，若誤食兩種寄生蟲都可能會造成嚴重的健康隱憂。柳朋馳醫師說明，旋毛蟲除了可能造成腸胃道不適症狀外，還可能侵犯肌肉而造成肌肉疼痛、全身痠痛、無力等症狀，甚至也可能侵犯心臟肌肉而造成心肌炎等嚴重後果；而豬肉絛蟲則可能會寄生在體內腸道、眼睛、大腦各處，造成嚴重的疾病或併發症，且即便採用藥物治療也難以根治，故建議豬肉應烹煮至全熟後再食用較為安心。 至於雞肉則是因為家禽類身上常帶有沙門氏菌，若食用不熟的雞肉就可能感染沙門氏菌而出現腹痛、腹瀉、發燒、嘔吐等症狀，若抵抗力較差的族群甚至有致死風險，故建議烹煮雞肉時應確保完全煮熟後再食用，以保障自己與家人的健康。 圖文創作：健談專家諮詢：新光醫院家醫科 柳朋馳醫師

記者林辰彥／綜合報導迎戰東京奧運資格賽最終輪，中華女足練兵機會再添一筆。東亞足球聯盟30日在記者會上宣布，今年12月在南韓釜山舉行的東亞足球錦標賽（EAFF E-1 Football Championship）會內賽，朝鮮（北韓）決定退出女子組錦標賽，由中華隊遞補上陣，將與地主南韓、中國與日本同場較勁，這也是自2010年以來中華女足再次進入東亞足球錦標賽決賽圈。▲中華女足遞補進入東亞錦標賽4強決賽。（圖／足協提供）為全力備戰奧運，中華女足持續在吳鳳科大進行長期集訓，並在11月15日已有安排主場賽事對戰泰國，20號在客場與緬甸切磋，此次遞補進入東亞錦標賽決賽，更是讓中華女足們提前適應高強度的比賽節奏。中華女足總教練越後和男對此消息也表示相當開心，將會全力應戰。▲中華女足遞補進入東亞錦標賽4強決賽。（圖／足協提供）東亞女子四強賽事將會在12月10日到17日於釜山九德運動場進行，中華女足11日首戰日本，15日再對地主南韓，17日面對中國。接連到明年2月的女足比賽，主場前哨戰與泰國的友誼賽將在11月15日晚間7點降臨台北田徑場，歡迎支持女足的球迷朋友們一起進場為中華女足加油。更多三立新聞網報導美職／露奶遭無限期禁入球場 竟非為了干擾投球XX當語助詞也是騷擾！ 太空人開除副總管直直落！中華男足世界排名又降了影／跑壘有沒有跑出3尺線？ 國民教頭被驅逐出場

台灣意外成中美貿易戰最大受益者，2019年上半年對美出口同比增加42億美元。（圖／翻攝自UNCTAD） 優傳媒國際中心／整理報導聯合國貿易和發展會議（UNCTAD）研究報告顯示，中美貿易戰將使美國物價上漲，而從大陸進口受關稅影響的商品則會減少350億美元，這份報告聚焦2019上半年美國加徵大陸商品關稅對兩國的貿易影響以及對其他國家貿易轉移的效果，不過台灣將成為貿易戰中最大受益者。 根據聯合國發布的報告顯示，美國上半年自大陸進口被加徵關稅的貨品減少了350億美元，當中受影響最大的是辦公室機器及通訊設備，導致美國物價上漲。而台灣今年上半年對美出口同比增加42億美元，主要即是辦公室和通訊設備，意外成為中美貿易戰的最大受益者，報告並未涵蓋最新一輪美國對陸開徵的關稅措施。 中美貿易大戰已持續16個月，雙方面臨兩敗俱傷局面，關稅成為傷害兩國經濟的重大關鍵，但兩方可能在本月簽署一項初步協議，緩解貿易緊張形勢。若無法達成協議，幾乎所有大陸輸美商品都將受到衝擊，價值將逾5,000億美元。美國則是日常生活用品價格上漲，消費者需要支付更高的金錢購買商品。 聯合國貿易和發展會議經濟學家Alessandro Nicita則表示，大陸企業從今年第二季開始，透過將出口價格下調8%來吸收部分關稅成本，但仍有17%的額外價格由美國消費者來承擔，他強調：「貿易戰持續時間越長，這些貿易轉移就愈可能成為永久性。此外，並非所有的大陸貿易損失都被其他經濟體彌補，有數十億美元的貿易已完全消失。」更多優傳媒報導 地球暖化元凶二號 川普無視道義退出巴黎協定 川普樂稱：中美關係非常好 郭台銘持保留看法

生活中心／綜合報導現在科技發達，各個年齡層的朋友，都可以從網路上接受到各式各樣的訊息。有名網友就驚呼他的爸爸60幾歲了，有時候會說出網路流行用語，讓原PO超驚訝從哪裡學來的，也讓他好奇在網上發問「爸媽講過什麼最潮用語？」▲現在科技發達，不少民眾父母用詞越來越潮。（示意圖／翻攝自Pixabay）「隨著3C的發展，家中爸媽也被影響，娛樂也升級」，一名網友在PTT發文，表示家中父母已經60幾歲了，現在在家中除了會看八點檔，還會在YouTube上看其他影片，「時事跟很快，講的話、用詞也越來越跟進潮流」，原PO回想起爸爸曾經對著她說「妳太嫩了」，媽媽也講過「妳居然不知道博恩？他很紅耶」，讓原PO也想知道其他人的爸媽有講過什麼驚人的話嗎？▲網友問「爸媽講過最潮的話是什麼？」（圖／翻攝自PTT）貼文一出不少網友分享媽媽語錄，「我媽罵我『你是87是不是』覺得好好笑」、「上次問她是不是在生氣，她說她很chill」、「我有次說『傻眼』我媽問我為什麼沒有加貓咪」、「我媽會說是在哈囉」、「我媽說你什麼時候才要加入叛徒」、「自此我媽學會『尬聊』之後就很愛講」。還有爸爸語錄，「我爸會跟我說掰哺」、「我爸會跟我說ㄅㄅ配上how手勢」、「我爸：我已經結婚了可是你還沒喔！魯蛇」、「嗆我爸的時候被他回：不要嘴唷」、「我爸超愛學韓粉大媽的氣氣氣氣氣」、「我爸曾經對我用晶晶體」、「我爸會說撿到槍」。有網友看到大家爸媽的驚人語錄，直呼「大家的爸媽太強了」。（范瑜珊報導）▲貼文一出引不少網友熱議。（圖／翻攝自PTT）更多三立新聞網報導高一生開外掛？生字簿每字一模一樣 她驚呼：根本神等級浴缸是最佔位的家具？他酸根本「0價值」引兩派網友激戰老師痛毆屁孩學生 拿手機爆頭！師生籌錢求情…檢方撤告了媽碎念「罵妳罵到詞窮」國小妹萌頂嘴 網大讚：有前途

國內的腸病毒疫情雖然下降，但仍在流行期，疾病管制署今天（5號）公布國內新增兩名腸病毒重症病例，感染者是住在東部的一歲女童，和住在北部的五歲男童，兩人都已經出院返家。疾管署提醒，幼兒若感染腸病毒，避免與家中其他孩童接觸，多洗手避免傳染。（戎華儀報導）住在北部的5歲男童，10月上旬連續3天出現發高燒、嘔吐、呼吸急促、四肢起紅疹等症狀，3度就醫，2天後又出現肌抽躍，第4度就醫就收治住院，經通報檢驗確認感染腸病毒71型。由於男童在發病前，同班的2位同學已經感染腸病毒，男童極有可能因此遭傳染。疾管署防疫醫師林詠青指出，腸病毒71型病程變化快速、風險高，家長千萬別輕忽，並呼籲，如果家裡或小朋友在學校有其他同學感染腸病毒，如果生病還是避免上學，在家裡也要跟其他小朋友有所區隔，以防交叉接觸傳染。另一名住在東部的1歲女童，今年8月發燒，醫師診斷為手足口症，事隔1個月又因走路不穩、下肢活動不靈活再度就醫，被醫院通報為急性無力肢體麻痺，採檢後驗出腸病毒克沙奇A5病毒。林詠青表示，孩童感染腸病毒，從發病到痊癒病程大約2週，這名女童卻拖了1個月確實較為少見，年紀小、走路步伐不穩大人難以察覺異狀，所幸症狀不嚴重，目前已經康復。（圖：戎華儀攝）

去年底縣市長選舉結果，國民黨大勝，當時民調，民進黨的支持度幾乎達到崩盤狀態；蔡英文的網路聲量亦空前低落。但不到半年，情況丕變，仍以蔡英文為例，她的支持度和網路聲量陡升。一般認為原因有二：一1、習近平提出「探討兩制台灣方案」；二、香港爆發反送中事件。蔡英文藉上述兩議題，大肆操作民粹意識的「亡國論」，輿論概稱為她「撿到槍」。韓國瑜的支持度和網路聲量便相對低落，固然韓國瑜本身也犯了一些錯誤，不過，執政三年多的民進黨和蔡英文犯的錯誤更多，明顯的事實是，人民的生活更苦，兩岸原來的和平關係變得緊繃，更有七個邦交國與我斷交。民進黨的無能，其實正是韓國瑜的「槍」，可一一列舉，展開攻擊。同時將自己施政理念和具體可行方法告訴人民。雙槍齊發，目前民調反映韓國瑜稍低的現象，在未來尚有將近七十天的競選中，大有可能會翻轉過來。最近一項民調顯示，人民認為韓國瑜比蔡英文更接地氣，韓的網路聲量高出蔡一倍以上。網路聲量中對韓雖有正向與負向，但只要人民都在聽韓國瑜的說法，努力使負變正，韓國瑜的「槍」便無處不在。有個現象對韓國瑜很有利，便是人民「討厭民進黨」的心理從去年九合一選舉以來，一直存在。這反映在一個民調數字中，即是約有百分之三十的中間選民來決定投票意向，這些選民常也是「槍」，韓與蔡都在爭取，不過民調也同時顯示，蔡的支持者有九成多已歸隊，而韓的藍營支持者歸隊的才七成多，意味蔡發展空間有限，韓的空間很大。競選既為「選戰」，而人民是仲裁者，那麼，「得民心者得天下」，便是鐵律。韓國瑜是在野的一方，結合民心，有利於施展攻擊。韓國瑜高舉「傾聽民意」旗幟，高唱「我現在要出征」戰歌，向執政無能的民進黨攻擊，2020選戰熱鬧可期。 (作者杜象，台灣時事評論者)   【大華網路報】

基隆社造DNA─108年基隆市社區營造點聯合成果展，將於11月8日至14日在基隆文化中心大廳展出，並在週六(9日)舉辦盛大的開幕式，副市長林永發呼籲市民朋友共襄盛舉，瞭解基市推動社造成果。基隆市副市長林永發在5日的市務會議後記者會中指出，社區總體營造在基隆市已經推動很多年，包括一年一度的老鷹嘉年華盛典，各里、社區發展協會一直延伸到各學校等，這個星期六會在文化中心舉辦盛大的動靜態成果發展，希望市民朋友共同參與。文化局副局長李添慶解釋，今年成果展以DNA作為主題，象徵了本市社群的蓬勃發展，分子結構的雙股螺旋也象徵了基隆社造透過家族輔導機制(樂活家族及攏來吧家族)產生的鏈結與韌性。文化局表示，「108年基隆市社區營造點計畫」，透過課程培力社區人才，帶領居民用不同的眼光觀察社區的人、文、地、產、景等特色，找出社區需要解決的問題，進而發展屬於在地特。108年共有25個社區營造點，其中17個為進階社區，延續辦理各社區的社造計畫、8個為新興社區，如三民社區發展協會、暖暖國小、第一特獎公寓大廈管理委員會等，不同群體各自從文化傳承、資源調查、閒置空間改造、環境保護等各式議題出發，從更廣闊更多元的角度去關心居住的城市-基隆。此次的成果展開幕式及社區園遊會，將在11月9日上午9點30分至下午1點在文化中心廣場舉辦，下午2點在文化中心大廳由「北管與皮影戲的相遇」接力演出。至於靜態成果展部分，從11月8日至14日上午9點至下午5點在基隆文化中心大廳展出；展區劃分為以大型老鷹偶為主視覺的「樂活家族」、使用回收魚網與回收物製作藝術裝置的「攏來吧家族」，以及本市區公所三大區塊。歡迎民眾前往參觀，欣賞社區營造成果，體驗在地人文魅力。更多新聞推薦● 腸病毒增2例重症 幼童現嗜睡、手腳無力徵狀速送醫

教育部日前於新竹辦理108年度全國海洋教育成果觀摩會，全國22縣市參加，展出各縣市海洋資源中心107學年度海洋教育推動成果，並進行各直轄市、縣市107學年度推動海洋教育成果評比，臺南市推動海洋教育再獲肯定，榮獲縣市特優佳績，另推薦西門實小及雙春國小參加教育部「海洋教育創新教學優質團隊評選」分別勇奪特優第一名及優等第一名，也在日前辦理的成果觀摩會展出，佳績連連。教育局長鄭新輝表示，臺南市在海洋教育的推動上不遺餘力，結合海洋教育議題輔導小組、海洋教育資源中心，在課程教材研發、教師專業成長及活動推廣都有亮眼表現，目前已研發出18套的市級海洋教育教材及繪本，易教易用；同時建置「臺南濱海智慧王」數位學習平台，以臺南濱海的鳥類、魚類、植物，共480題題庫，讓學生樂學。未來將繼續透過鼓勵創新教學、融入科技應用，培養學生「知海、愛海、親海、用海」的海洋素養。西門實小參加海洋教育創新優質團隊獲特優，校長呂翠鈴表示，「西門里海學校」方案想突破國際教育及英語學習被西方強勢文化壟罩困境，以沉浸式英語教學整合該校長年發展的鄉土與海洋教育，打造出全臺首學的英語學習方案。課程實踐模式研發「治癒環境」國際合作PBL主題探索課程，帶領超過30所來自歐美亞各國學校學童透過9週線上共學與實作，以全英文探討海洋氣候變遷議題與思考解決方式，培育擁有海洋精神國際核心素養的未來人才。雙春國小以虱目魚為主題，以生態為特色，以獨木舟為載體，以學生健康樂活為目標，發展出「虱、生、獨、樂」海洋教育方案，將在地產業文化與生態特色融為一體。校長林佑霖表示，學校的學習內涵不再以零碎的知識為課題，而是以培育學生核心素養為依歸，「虱生獨樂」方案正是依此而設計，期待府城的學子都能培養一身紮實的素養，悠遊於廣闊的生命之海。

【健康醫療網／記者林怡亭報導】一位胃癌末期的病人，被診斷出來時，醫師判斷只有半年可活，為了與癌症病魔一搏，在萬芳醫院謝茂志副院長的建議下，採取腹腔切開手術，將癌症腫瘤切除，再配合腹腔熱化療法，結果，癒後超乎預期，至今，病人已存活十年，完全推翻當時只能存活半年的判斷。剛生下女兒卻罹末期胃癌 熱化療延長存活還有一個十多年前的案例，一位空服員，40歲罹患末期胃癌，並且轉移到卵巢，當時研判活不過半年，但因病人剛生下女兒，希望與孩子能多相處一段時間，謝茂志副院長花了14個小時在手術房，把所有癌症侵犯部位切除，再配合熱化療法，終於讓病人存活下來。三年後，癌細胞轉移到心包膜，心臟無法法加熱，最後死於心臟衰竭。然而這位媽媽沒有遺憾，因為孩子成長到三歲，孩子心中已有媽媽的印象。癌症常見腹膜轉移 傳統治療無法改善謝茂志副院長表示，腹腔內癌症的腹膜轉移，臨床上很常見，以往病人發生腹膜轉移的情況，預後非常不好，存活期僅有幾個月，傳統化學治療藥物無法有效達到腹腔裡面，症狀無法改善。三十多年前，醫學界嘗試用熱水灌注在癌症病人腹腔內來治療腹腔內癌症腹膜轉移；隨後，又有醫師將化療藥物加入熱水灌注在病人腹腔內，結果收到不錯療效，延長末期癌症病人的存活時間，這種療法為絕望的病人帶來一線生機。腹腔癌症熱化療法 造福更多癌末病人謝茂志副院長指出，這項療法並不適用在每個癌症，多數臨床應用於闌尾癌、大腸癌、胃癌、卵巢癌、惡性間皮瘤等，通常都會嚴格篩選，能夠有治療成效的腹腔癌末病人，才會建議使用這個最後對抗克服病魔的殺手鐧。如今許多醫院都跟進腹腔癌症熱化療法，展開臨床對末期腹腔癌症患者的治療，引進熱化療的機器，造福來日無多的末期腹腔癌症病人。【延伸閱讀】苦！枕邊人鼾聲雷動 睡眠呼吸中止症睡再久也沒精神前櫃姊靜脈曲張常抽筋 靜脈黏合膠水治療新選擇